HIIT

Wil je aan je conditie werken, in korte tijd gewicht kwijtraken en ook nog sterker worden? HIIT zorgt daarvoor. HIIT is een training met een interval karakter, waarin je in korte tijd hoge inspanning levert. Je rust veel – maar kort – en voert weer in hoog tempo diverse bewegingen uit.

Vaak worden de verschillende oefeningen in een circuit/stationsvorm aangeboden. Dit wissel je gedurende een uurtje af. Het is intens, uitdagend en leuk om in een groep samen te doen.

Joost Teeuwen

Joost is zijn hele leven al gek van bewegen. Eerst in het leger en later in zijn bedrijf in de bouw. Sinds 2014 geeft hij les in HIIT. HIIT brengt hem goed in zijn vel en dit brengt hij graag over op jou. Het liefst werkt hij aan de 3 B’s: Billen, Buik en Benen.

Wil je het eens proberen? Train gerust eens een keer mee. Bel of mail Joost om je aan te melden.

06 46 12 17 45 Joost

Schema & tarieven

op een mobiel kun je horizontaal scrollen/swipen

Trainingen Bij De JabMaandagDinsdagWoensdagDonderdagVrijdagZaterdagZondag
Boksen 10-12 jaar Pim16.45–17.45
Groep is vol, er is wachtlijst
Boksen voor fitness Peter en Ann19.00–20.1519.00–20.00
20.00–21.00
Cross/Krachtraining 20:00-21:00
Ann
19.00–20.00
20.00–21.00
Harm
Strength & Conditioning training Joost20.00–21.0018.45–19.459:30-10:30
Boksen beginners & gevorderden Ann en Ekbar19.30–20.4519.30–20.459.30–10.45
Individuele training bij PeterOchtenden mogelijk: Bellen voor afspraakVan 7.00–14.00 mogelijk: Peter bellen
Individuele training bij JoostAvond: Bellen voor afspraak17.45–18.4518.00–19.00Heel de dag mogelijk: Joost bellenOchtend tot 12.00Ochtend tot 12.00
Maximale groepsgrootte is 16 sporters met twee trainers en 12 sporters met één trainer. Trainingen vinden buiten plaats, onder bijna alle weersomstandigheden ☺

Prijzen

Alle groepstrainingen 7 euro. Betaling vanuit de app ‘fitmanager’ met een strippenkaart. Je betaalt als je hebt gesport.

Als je meer dan twee keer in de week wilt komen trainen, kun je een abonnement nemen van 45 euro per maand, geldig voor onbeperkt alle groepstrainingen. Abonnement kan worden stilgezet bij lange afwezigheid of blessure, in overleg. Tijdens de bouwvakantie is The Jab 4 weken gesloten, dan wordt het abonnement ook gepauzeerd.

Individuele trainingen prijzen op afspraak.

Sfeerimpressie van HITT